مکمل‌های درمانی در اختلال سندروم پیش از قاعدگی

برخی از بانوان، پیش از دوران قاعدگی علائمی با درصد های متفاوت دارند. سندرم پیش از قاعدگی عارضه ای است که خود را به شکل اضطراب و پریشانی یک هفته پیش از شروع عادت ماهانه نشان داده و با شروع قاعدگی بتدریج کم شده یا از بین می‌رود. گروهی از مکمل‌ها شامل موارد زیر نیز با مشورت پزشک می‌توانند از شدت علائم این سندرم بکاهند.

این سندرم که یک هفته پیش از شروع دوران قاعدگی آغاز می‌شود به دو دسته روانی و جسمی تقسیم می‌شوند. این علائم در افراد مختلف و در دوره‌های مختلف ممکن است تغییر کند. برخی از پژوهشگران معتقدند که این سندرم با بیش از صدو پنجاه علامت در ارتباط است. اما در بیش‌تر افراد این سندرم علائم زیر را ظاهر می نماید.
تورم دست و پا، دردناک و حساس شدن سینه، مشکلات خفیف روانی، نفخ، افزایش وزن، سردرد و کمردرد، اضطراب و افسردگی، تمایل به گریه کردن، عصبانیت، یبوست، ایجاد آکنه، احساس خستگی که بروز هر یک ازعلائم بالا میتواند دلیلی بر سندرم پیش از قاعدگی باشد.
داروی مشخص در درمان سندرم پیش از قاعدگی (PMS) وجود ندارد و بسته به علامتی که ظاهر میشود درمان کمکی توسط پزشکان در نظر گرفته میشود. اما بسیاری از افراد که دارای تعدادی از این علائم هستند؛ درد و علائم خود را با مسکن‌ها، قرص ضد بارداری خوراکی ، استروژن، بازدارنده‌های بازجذب سروتونین (SSRI) ها و … بهبود می‌بخشند.

قرص‌های ضد بارداری علاوه بر جلوگیری از تخمک ‌گذاری و بروز بارداری باعث کاهش نشانه‌های سندرم پیش از قاعدگی نیز می‌شوند. این دارو ممکن است که در برخی از افراد سبب درد و حساس شدن سینه‌ها و ایجاد افسردگی گردد. لذا لازم است که در مصرف مکمل‌ها حتماً با پزشک مشورت گردد.

یکی دیگر از مکمل‌های مناسب برای درمان اختلال سندروم پیش از قاعدگی مسکن‌هایی چون پاراستامول است که دردهای ایجاد شده را کاهش می‌دهد. استفاده از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی نیز می‌تواند از درد ایجاد شده در مفاصل کم کرده و انقباضات شکم در این دوران را کاهش دهد. لازم به تاکید است که استفاده از برخی داروهای مسکن چون آسپرین برای افراد زیر شانزده سال ممنوع است. لذا لازم است قبل از مصرف هر داروی مسکنی با پزشک مشورت کنید.

این مدل از داروها که از نوع بازدارنده های بازجذب سروتونین هستند؛ از بهترین روش‌های درمان سندرم پیش از قاعدگی شدید که به PMDD شهرت دارد؛ می‌باشد. ازاین رو ممکن است پزشک در سندرم پیش از قاعدگی شدید، داروهایی نظیر فلوکستین یا سرترالین تجویز کند. شما با مصرف این داروها خواب بهتری خواهید داشت و کم‌تر احساس خستگی می‌کنید. پس در موارد افسردگی پیش از قاعدگی شدید حتماً به پزشک مراجعه شود تا با تجویز برخی از مکمل‌ها از شدت علائم کاسته شود.

منیزیم بعنوان یک ماده معدنی میتواند مشکلات عضلانی و عصبی را تا حد زیادی کاهش دهد. ازاین رو بانوانی که دچار سندرم پیش از قاعدگی هستند بیش از سایر بانوان با کمبود منیزیم مواجه هستند. یکی از علل کاهش در میزان منیزیم پلاسما، افزایش سطح استروژن است. استروژن می‌تواند میزان مصرف وجذب منیزیم توسط استخوان و برخی دیگر از بافت‌های بدن را تاحدی افزایش دهد. برخی از بانوان از منیزیم به عنوان یک آرام‌بخش استفاده می‌کنند. منیزیم می‌تواند خستگی ایجاد شده در سندرم پیش از قاعدگی را کم کرده و اکسیژن رسانی به مغز را بهبود بخشد.

مصرف منیزیم به تنهایی یا به صورت ترکیبی با ویتامین B6 خلق و خو و حالات روانی بهتری در سندرم پیش از قاعدگی ایجاد میکند. ویتامین B6 قدرت جذب منیزیم را در بدن افزایش و مصرف همزمان آن با منیزیم در بهبود علائم اضطراب در سندرم پیش قاعدگی فزاینده است. مضافا ویتامین B6 نقش مهمی در سنتز پروستاگلاندین و اسیدهای چرب بازی دارد که عامل کاهش علائم ناشی از سندرم پیش از قاعدگی هستند.